Prov Rufe (utvärdering av hjärtets hälsa under träning)

är ett enkelt fysiskt test, vars resultat kan bedömas på hjärtats arbete under träning. Detta test visar vilken stressnivå en person kan klara sig utan risk för sin hälsa.

Sedan 2009 har Rufiers prov blivit en obligatorisk medicinsk forskning för skolbarn i Ukraina. I praktiken visar detta test i vilken grupp i fysisk träning ett barn borde och kan vara förlovat av hälsoskäl. Baserat på resultaten av testet får Rufie ett intyg till den studerande där gruppen för fysisk utbildning klassificeras:

1. huvudgrupp: helt friska barn kan delta - framtida mästare i sportkonkurrenser som inte har några problem med hjärt-kärlsystemet eller hjärtklagomål

2. Förberedande grupp: består av elever i rehabiliteringsstadiet och med mindre avvikelser i fysisk utveckling (till exempel diffus goitre av 1: a eller 2: a klassen, skolios av första etappen), som är inblandade i grundprogrammet, men överensstämmer inte med normerna för längdland;

3. specialgrupp: inkluderar elever med kroniska patologier som kräver individuell inriktning vid övningar.

Utrustning som behövs: stoppur, blodtrycksmätare, blodtrycksmätare.

Undersökningsordningen enligt metoden. Före testet räknar patienten i sittläget pulsen i 15 sekunder (P1) efter 5 minuters stabilitet. Då, under poängen, kolliderar ämnet 30 gånger i 1 minut. Omedelbart efter squats räknas pulsen för de första 15 sekunderna (P2) och de sista 15 sekunderna (P3) i den första minuten efter belastningens slut. Hjärtaktivitetsindex (DED) beräknas med formeln:

Resultatet (Ruffierindex) är en beräkning med en speciell formel:

Harvard stegtest. Detta test utvecklades vid Harvard Laboratory för studier av utmattning under ledning av D. W. Dilla (1936). Testet består av att klättra en bänk med en höjd av 50,8 cm med en frekvens på 30 gånger per minut. Om ämnet blir trött och inte kan behålla en viss takt, stiger riserna och sedan registreras varaktigheten av arbetet i sekunder tills det ögonblick som takten minskar. Träningen bör dock inte överstiga 5 minuter.

Varje uppstigning utförs på 4 räkningar (bättre under metronomen):

från 0,1 till 5 - "utmärkt" mycket bra hjärta;

från 5,1 till 10 - "bra" gott hjärta;

från 10,1 till 15 - "tillfredsställande" måttligt svår hjärtsvikt;

från 15,1 till 20 - "dåligt" allvarligt hjärtsvikt

Så här bestämmer du BMI och kontrollerar din utbildningsnivå

Zozhnik skrev redan om standarderna för TRP i det 72: e året. Nu har vi bestämt oss för att ta itu med frågan om hur man ska ta reda på nivån på sitt fysiska tillstånd mer allvarligt och begära råd från Irina Kruglova, biträdande chefläkare vid Centrum för idrottsmedicin vid Rysslands federala medicinska och biologiska organ.

Quetelet Index / Det är Body Mass Index (BMI)

Från Zozhnik lägg till några fler grundläggande tester för självtest. BMI tillåter dig att indirekt bestämma graden av överensstämmelse av kroppsvikt med mänsklig höjd. I stort sett kan du bestämma hur tjock eller tunn du är.

Du kan ta reda på ditt BMI med hjälp av denna formel. Till exempel beräknat Ketle Index för en tjej som väger 41,8 kg och höjd 152 cm:

Eller ännu enklare: hitta din höjd / vikt i denna tabell och ta reda på de preliminära resultaten:

Förresten säger vetenskapen att överskott såväl som otillräckligt BMI är skadligt för förväntad livslängd.

Funktionskontroll

För en början förklarade Irina Valentinovna att man inte använder ordet "fysiskt tillstånd" felaktigt: "Det finns begrepp om" fysisk utveckling "och" funktionellt tillstånd ". Fysisk utveckling är korrespondensen av antropometriska data och ett antal andra parametrar till medelvärdena för grupper av personer separerade efter ålder och kön. "

Om vi ​​pratar om bedömningen av funktionell tillstånd, som bestämmer förmågan att överföra fysisk aktivitet, bestämmer den sig för en mängd olika test som bedömer svaret på fysisk aktivitet hos alla intresserade system i kroppen. Sådana system innefattar kardiovaskulärsystemet, det centrala, perifera och vegetativa nervsystemet, det endokrina systemet och så vidare.

Tester för att bestämma de flesta systemens funktionella tillstånd är komplexa och kan inte tillämpas i vardagen.

Utveckla teorin om enhetligheten hos de processer som förekommer i kroppen, vilket tyder på att förändringar i ett av kroppens system förr eller senare leder till förändringar i andra system, det är möjligt att genom att utföra inte komplexa tester, bedöma systemets tillstånd som är mest tillgängligt för att få indikatorer. Sådana system är hjärt-kärlsystemet och det autonoma nervsystemet, deras respons på stress kan bedömas med hjälp av hjärtfrekvensen.

Rufys Index

För att bedöma reaktionen hos kardiovaskulärsystemet bestäms vanligtvis Ruffier-indexet.
Testet utförs enligt följande:

1. Pulsen mäts om 15 sekunder (Pl),

2. Då utför personen 30 klackar på 45 sekunder, det vill säga i en genomsnittlig takt.

3. Omedelbart efter knäböjningar mäts pulsen om 15 sekunder (P2) och efter 45 sekunder bestäms antalet hjärtslag på 15 sekunder igen (P3).

Index Ruffier = (4 * (Pl + P2 + P3) -200) / 10.

Missa inte med beräkningarna och kontrollera resultatet:

I stort sett är det för ett utmärkt resultat nödvändigt att summan av hjärtslag för tre 15 sekunders mätningar är mindre än 50.

Ortostatiskt test

Reaktionen av det autonoma nervsystemet till belastningen kan bestämmas med användning av ett ortostatiskt test.

Testet utförs enligt följande. I utsatt position uppmätt puls. Det är bättre att utföra detta test på morgonen eller efter 15 minuter av en lugn vistelse i ett horisontellt läge. Då tar personen en vertikal position och är i den i 1 min. Uppskatta ökning av hjärtfrekvensen, den motsvarar:

Irina Kruglova tillägger: "Om man talar om kroppens funktionella tillstånd och bestämmer volymen och intensiteten i träningen bör man notera en mycket viktig anteckning.

Volymen och intensiteten av träningen beror på människans hälsa, och inte på hans funktionella tillstånd. Att drabbas av en kronisk sjukdom i kompensationsskedet kan en person ha en hög funktionell tillstånd, medan systematisk otillräcklig fysisk aktivitet, tillsammans med mobiliseringen av alla kroppssystem, kan leda till utmattning av system som leder till sjukdomsframkallande, komplikationer eller till och med dödar en person.

Robinson Index

För att kvantifiera energipotentialen hos människokroppen används Robinson-indexet. Det används för att bedöma nivån av metaboliska processer som förekommer i kroppen.

Robinson Index kännetecknar hjärtets systoliska arbete. Ju mer denna indikator på höjden av fysisk aktivitet desto större är funktionell förmåga hos hjärtens muskler. Enligt denna indikator är det indirekt möjligt att bedöma syreförbrukningen genom myokardiet.

För att beräkna Robinson-indexet:

1. Efter en 5-minuters vila, bestäm pulsen i en minut medan du står.

2. Mät ditt tryck och kom ihåg det övre värdet (systoliskt).

Robinson index formel:

Du kan utvärdera resultaten av beräkningarna i den här tabellen:

36 Test Ruffier-Dixon. Metodiken för. Beräkning och utvärdering av indikatorn.

Ruffie-Dixon-testet är ett lastkomplex som är utformat för att utvärdera hjärtans prestanda under träning.

Det finns direkta och indirekta, enkla och komplexa metoder för att bestämma PWC. Enkla och indirekta metoder för att bestämma PWC inkluderar Rufier-funktionstestet och dess modifiering, Ruffer-Dixon-testet, som använder hjärtfrekvensvärden vid olika tidsperioder för återhämtning efter relativt små belastningar.

Prov Rufe. För ämnet, vem är i den bakre positionen, i 5 min bestäms antalet pulsationer i 15 s (Pl); sedan i 45 sekunder utför testpersonen 30 squats. Efter belastningens slut lägger ämnet ned, och han beräknar igen antalet pulseringar under de första 15 sekunderna (P2) och sedan de sista 15 sekunderna från den första minuten av återhämtningsperioden (P3). Utvärdering av hjärtets hälsa som produceras med formeln:

Index Rufe = (4 * (P1 + P2 + P3) - 200) / 10 [1]

Resultaten utvärderas med indexvärde från 0 till 15. Mindre än 3 - bra prestanda; 3-6 - medelvärde; 7-9 - tillfredsställande; 10-14 - dålig (genomsnittlig hjärtsvikt); 15 och över (svår hjärtsvikt)

Det finns andra ändringar av beräkningen: ((P2-70) + (P3-P1)) / 10

Det resulterande indexet Rufe-Dixon anses vara:

medelvärde - 5,1 - 10;

tillfredsställande - 10,1 - 15;

dåligt - 15,1 - 20.

Harvard stegtest. Detta test utvecklades vid Harvard Laboratory för studier av utmattning under ledning av D. W. Dilla (1936). Testet består av att klättra en bänk med en höjd av 50,8 cm med en frekvens på 30 gånger per minut. Om ämnet blir trött och inte kan behålla en viss takt, stiger riserna och sedan registreras varaktigheten av arbetet i sekunder tills det ögonblick som takten minskar. Träningen bör dock inte överstiga 5 minuter.

Varje uppstigning utförs på 4 räkningar (bättre under metronomen):

en gång - en fot per steg,

tre - med en fot på golvet,

Stegets höjd och belastningens längd beror på kön, ålder och storlek på kroppsytan.

Omedelbart efter att träningen avslutats mättes personen i sittande läge hjärtfrekvensen. Pulsationsnumret beräknas i intervall mellan 1 min och 1 min 30 s (P1) mellan 2 min och 2 min 30 s (P2) och mellan 3 min och 3 min 30 s (P3) av återhämtningsperioden. Varaktigheten av det utförda arbetet och antalet pulser i pulsen används för att beräkna indexet (IGST), vilket gör det möjligt att bedöma det kardiovaskulära systemets funktionella tillstånd. IGST beräknas med den fullständiga eller förkortade formeln:

IGST = t x 100 / (P1 + P2 + P3) x 2

där t är uppstigningstiden (i s); P1, P2 och P3 - pulsfrekvens för 1, 2 och 3 minuters återhämtning (beräknad under de första 30 sekunderna efter varje minut).

Det finns också en förenklad formel för Harvard-stegtestet som används i massundersökningar:

IGST = t x 100 / f x 5,5

där t är stigningstiden i sekunder, f är hjärtfrekvensen (HR).

37 Bestämning av övergripande prestanda enligt prov PWC150 och PWC170. Metod för cykelövning. Principen att bestämma belastningen för provets första och andra steg. Beräkning och utvärdering av indikatorer. Metoder för att testa fysiska prestationer för personer med funktionshinder och personer med funktionshinder i hälsa. Metoder för uppförande, utvärderingskriterier

Prov PWCi70. Den teoretiska grunden för PWCno-testet är två fysiologiska mönster:

1) ökad hjärtfrekvens under muskelarbete är direkt proportionell mot dess intensitet (kraft eller hastighet);

2) graden av ökad hjärtfrekvens under omättad övning är omvänt proportionell mot det kardiovaskulära systemets funktionella förmåga, vilket är ett indirekt kriterium

Mottagning av den allmänna fysiska arbetsförmågan.

Grunden för PWC170-testet är bestämningen av kraften hos fysisk aktivitet vid vilken hjärtfrekvensen når 170 slag / min, d.v.s. nivån på det optimala funktionen av kardiorespiratoriska systemet.

För närvarande finns det 3 laboratorietestalternativ.

1. I hela Europa ingår genomförandet av tre ökande kraftbelastningar (varaktigheten av var 3: e minut), inte separerad med viloperioder. Under denna tid ökar belastningen två gånger (efter 3 och 6 minuter från teststart). Hjärtfrekvensen mäts under de sista 15 i varje tre minuters steg, vars belastning regleras så att hjärtprocenten vid slutet av testet ökar till 170 slag / min. Effektbelastningen beräknas per provets kroppsvikt (W / kg). Den ursprungliga effekten är inställd på 0,75 -1,25 W / kg, och dess ökning utförs i enlighet med ökning av hjärtfrekvensen.

2. Modifiering av VL.Karpman et al.). Det förutsätter prestanda av två massor av ökande kraft (varaktigheten av varje 5 minuter) med ett viloperiod på 3 minuter.

Hjärtfrekvensen registreras i slutet av varje belastning (de sista 30 sekunderna av arbetet vid en viss effektnivå) genom palpation, auskultatorisk eller elektrokardiografisk.

Definitionen av fysisk prestanda genom att beräkna värdena för PWC ^ o enligt denna metod ger pålitliga resultat när följande villkor är uppfyllda:

- Provet bör utföras utan föregående uppvärmning.

- Varaktigheten av var och en av belastningarna måste vara lika med 4-5 minuter för att hjärtaktiviteten ska nå ett stabilt tillstånd.

- Mellan laster krävs en 3-minuters paus.

- Vid slutet av den 1: a belastningen ska hjärtfrekvensen nå 110-130 slag / min, och vid slutet av den andra belastningen, -150-165 slag / min (skillnaden är inte mindre än 40 slag / min). Felet i beräkningarna av P ? C y0 kan minimeras när effekten närmar sig under 2: a belastningen till PWC-värdet.

Vid val av kraften i den första belastningen bör hänsyn tas till kroppsvikt och förväntad nivå av den totala fysiska prestationen (tabell 4.15, 4.16).

Testet utförs utan preliminär uppvärmning.

3. Ändring L.I Abrosimova med medförfattare. (1978). Det innebär genomförandet av en enda belastning, vilket medför en ökning av hjärtfrekvensen till 150-160 slag / min.

PWCno-testet kan utföras på en cykelergometer, en löpband (tert-ban, löpband) och på ett steg (steg-ergo-metry).

Beräkningen av belastningsbelastningen vid bestämning av indikatorn PWC ^ o i det steg-ergometriska testet görs enligt formeln:

W = Pxhxnxl, 3, där W är belastningseffekten i kgm / min, P är individens kroppsmassa i kg, h är steghöjden i m, n är antalet stigningar i min, 1,3 är koefficienten för sämre arbete.

Man bör komma ihåg att den maximala tillåtna höjden på steget är 50 cm och den högsta frekvensen av klättring - 30 i 1 min. Vid behov kan en ökning av lastens kraft uppnås genom konstgjord belastning.

Utvärdering av de erhållna data baseras på de relativa värdena för PWCno, som beräknas som kvoten för delningen av absoluta värden (kgm / min eller vikt / minut) per kg kroppsvikt (kgm / min-kg eller vikt / kg)

Ruffers test: indikationer, hur indexet beräknas, beräknas och tolkas

Ruffer-testet är en av de tester som användes för att bedöma hjärtans prestanda och organismen som helhet. På grund av att testet inte kräver särskild utrustning, kommer någon att kunna utföra det självständigt och bedöma deras uthållighet på egen hand. Men det finns ett antal kontraindikationer, och för att undvika obehagliga följder beskrivs olika aspekter av denna studie nedan.

Det händer ofta att läkaren behöver utvärdera en patients fysiska prestanda. Detta kan krävas i olika situationer, men det viktigaste kriteriet är alltid detsamma - hjärtmusklernas förmåga att anpassa sig till organismens fysiska aktivitet. Denna förmåga hos en läkare uppskattas som en ökning av hjärtfrekvensen per tidsenhet. Det finns flera modifieringar av sådana prover, men Rufe-provet är det vanligaste.

Kärnan i metoden. Fördelar och nackdelar

Grundprincipen för testen för att bedöma hjärtkvaliteten är att utföra enkel men intensiv träning. Under de första minuterna utvärderas frekvensen av hjärtkollisioner och jämförs med allmänt accepterade standarder eller med vissa vågar. Så, till exempel, när man utför ett test av Rufé, används squats i en ganska intensiv takt, och vid Harvard stegtest (GTS) - stiger snabbt till en låg bänk från en stående position. Ökningen i hjärtfrekvensen är föremål för linjärt beroende - ju mer anpassat hjärtat till belastningen, desto mindre takykardi efter det och vice versa. Det vill säga ett utbildat hjärta har en tendens till en normal eller till och med långsam rytm, snarare än en snabbare.

Fördelarna med sådana metoder är möjligheten till metodens oberoende användning, enkelhet och tillgänglighet. Dessutom kräver provet inte tillgången till dyr utrustning, eftersom det i proven med fysisk aktivitet under cykel ergometri eller löpbandstest kan därför användas snabbt och informativt under massundersökningar.

Bland nackdelarna med metoden kan risken för en hypertensiv kris eller en hjärtrytmstörning noteras, vilket är fallet med någon övning med motion.

När det gäller Ruths prov på barn kan man säga att nackdelen är att barnets ålder inte beaktas vid beräkningen av indikatorn, eftersom frekvensen av hjärtkollisioner hos barn i grundskolans ålder är högre än hos tonåringar och vuxna. Som ett resultat är Rufier-indexet i ett litet barn högre, även om han inte har hjärtsvikt. Som ett resultat kan barnet nekas klasser i sportavsnittet, vilket är en orsak till sjukdomen och föräldrarna och barnet själv.

Indikationer för provning

Ruffier-Dixon-testet och Ruffier-testet utförs främst för friska yrkesutövare eller för dem som går in i idrottsskolor och -sektioner. Under de senaste åren ingår Rufie-testet i normerna för barnets läkarundersökning innan de går in i en utbildningsinstitution. Detta beror på det faktum att vissa hjärtsjukdomar hos barn kan uppstå dolda, och barnet i klassen för fysisk utbildning kan bli sjuk. Ruffer-testet hjälper till att avgöra om barnet kan tolerera träning.

Kontra

Rufie test får under inga omständigheter utföras på en person som lider av hjärtsjukdom med kroniskt hjärtsvikt. För att bestämma funktionsklassen hos dessa patienter finns det mer komplexa prov (HEM, löpband) eller ett test med 6 minuters promenad.

Dessutom bör knäbågar inte utföras av ett barn eller en vuxen om han har problem med det muskuloskeletala systemet, eftersom försämring av en sådan sjukdom är möjlig.

Förberedelser för förfarandet

På morgonen av studien borde patienten inte ta sådana droger för högt blodtryck som betablockerare (bisoprolol, metoprolol, anaprilin etc.), verapamil och diltiazem eftersom dessa läkemedel för högt blodtryck minskar hjärtfrekvensen, vilket leder till en läkare kan få förvrängda forskningsresultat.

Dessutom är det på dagen för studien absolut omöjligt att röka och dricka alkohol. En lätt frukost är tillåten på morgonen.

När det gäller barn, bör det noteras att barnet ska komma till studien sov och vilade. Föräldrarna bör förklara för barnet hur principen för testet är att utesluta barnets erfarenheter, eftersom stress orsakar takykardi. Barnet före studien ska inte springa och spela aktiva spel.

Hur utförs Ruffer-testet?

På läkarmottagningens kontor vilar patienten och slappnar av så mycket som möjligt i sittande läge i ungefär fem minuter. Därefter beräknar läkaren sin puls i utsatt position i 15 sekunder. Det resulterande värdet betecknas konventionellt som Pl. Då utförs patienten 30 klackar på 45 sekunder. Det här är en ganska intensiv takt, så om han inte kan squat så fort, bör han göra det i den rytm han är bekväm med.

Efter squats börjar återhämtningsperioden i ett benäget läge. För de första 15 sekunderna av vilotiden räknas puls (P2). Efter ytterligare en halv minut räknas pulsen igen (vid slutet av den första viloperioden) i 15 sekunder och ett värde av P3 erhålles.

Efter genomförandet av den angivna manipuleringen vilar patienten och läkaren är engagerad i beräkningen av Rufe-indexet.

Tolkning av resultat

För att få ett index för Rufe enligt vilken hjärtkondition bedöms används en formel.

IR = (4 x (Pl + P2 + P3) - 200) / 100

Därefter bedöma det resulterande indexet i enlighet med skalan:

• Ett otillfredsställande resultat, eller dålig hjärtfunktion, och eventuellt svår hjärtsvikt, är mer än 15.
• Ett dåligt resultat, dålig hjärtfunktion eller måttligt hjärtsvikt - 10-15.
• Tillfredsställande resultat, genomsnittlig arbetsförmåga, inget misslyckande - 6-9.
• Bra resultat, bra prestanda - 3-5 (normal).
• Utmärkt resultat, utmärkt arbete i hjärtat - 0-3 (normalt).

Vuxen man, 28 år gammal. P1 i vila före belastningen = 20, P2 under de första 15 sekunderna efter 30 veckor = 25, P3 om 15 sekunder en halv minut från resten av början = 23. IR = <4 х (20+25+23) — 200>/ 100 = 0,72. Utmärkt arbete i hjärtat (normalt).

Ibland används en modifiering av Ruffier-indexet, som heter Ruffie-Dixon-indexet:

Ruffie-Dixon Index = ((P2-70) + (P3-Pl)) / 10.

Resultaten utvärderas på en skala:

• Ett bra resultat motsvarar 0,1-5,
• Medium - 5,1-10,
• Tillfredsställande - 10,1-15,
• Den dåliga är 15,1-20.

På grund av att frekvensen av hjärtkollisioner skiljer sig åt hos barn av olika åldrar (det är mer hos barn än hos ungdomar och vuxna) används anpassade tabeller för att utvärdera Rufiers test i barndomen:

Vad kostar kostnaden för att utföra ett prov av Rufe?

Vanligtvis utförs provet i alla medicinska institutioner med kvalificerad personal. Hos barn kan testet utföras under överinseende av en pediatrisk kardiolog eller funktionell diagnostikläkare. På begäran av föräldrar kan förfarandet dock utföras på betalda tjänster, särskilt eftersom kostnaden är låg - vanligtvis 100-200 rubel.

Ruffie-index för att utvärdera hjärt-kärlsystemet

Nyligen är en förutsättning för alla elever om tillgången till resultaten av en medicinsk studie kallad Rufe index. Detta behov beror på att bedömningen av toleransen för aktiva belastningar och funktionaliteten hos kardiovaskulärorganens organ bidrar till att snabbt identifiera barnets fysiska träning.

En av de viktigaste fördelarna med denna undersökning är enkelhet och snabbhet i genomförandet.

Hur utförs och beräknas index Rufe-Dixon

Innan du utför analysen måste du lugna dig och ligga på ryggen i 5 minuter. Därefter vilar pulsen i vila om 15 sekunder. Detta är den första indikatorn för P1.

Sedan i 45 sekunder är patienten tvungen att krypa 30 gånger. Den första mätningen av hjärtfrekvensen utförs efter 15 sekunder vila. Detta är P2, ommätningen utförs efter en halv minut av vila - P3.

Vidare ersätts alla indikatorer i en specifik formel som fastställer graden av fysisk utveckling av barnet. Rufe-indexet beräknas med följande formel (4x (P1 + P2 + P3) -200) / 10

I medicinsk praxis klassificeras utvärderingen av resultaten av ett prov av Rufe enligt följande indikatorer:

• 0,1-5: utmärkt resultat och huvudgruppen. Endast friska barn är inkomna till det, som i framtiden kan bli mästare på sport.
• Från 5,1 till 10: genomsnittlig och förberedande grupp. Det tillåter barn med små avvikelser i hälsa, för vilka någon fysisk aktivitet är tillåten, med undantag för kors över långa avstånd.
• Över 10: dessa är tillfredsställande och dåliga resultat. Med sådana indikatorer hos barn, i de flesta fall, diagnostiseras hjärtsvikt i varierande grad. För sådana barn skapas en speciell grupp där intensiteten i fysisk ansträngning är minimal.

Dessa är genomsnittsindex. De är ganska individuella och beror helt och hållet på barnets ålder, närvaron av kroniska patologier och sjukdomar under perioden av Rufie-Dixon-indexet.

Därför bör du genomgå en konsultation med barnläkaren innan barnet går in i förklinikkontoret. I detta skede är det mycket viktigt att identifiera förekomsten av kalla eller allergiska sjukdomar. De minsta avvikelserna i hälsan kan negativt visas på resultaten av undersökningen av hjärtets hälsa under dynamiska belastningar.

Hur man gör ett Ruffer-test för ett funktionellt test

Ruffer-testet är utformat för att mäta förberedelsen och prestationen hos den mänskliga hjärtmuskeln. Denna analys kan snabbt utförs på egen hand, ingen särskild utrustning behövs. Testet har kontraindikationer för vissa kategorier av människor.

För att bedöma den fysiska beredningen av den mänskliga kroppen utvecklade provet Rufe. Det finns flera funktionella tester som Harvard Step Test, Cooper Test och andra. Ruffer-testet anses vara mer exakt och ofta används. Det bestämmer hjärtmusklernas förmåga att anpassa sig till fysisk ansträngning. Denna förmåga hos kroppen definieras som en ökning av hjärtfrekvensen (HR) per tidsenhet.

Det är omöjligt att diagnostisera denna eller den här patologin med detta test. Människans puls, särskilt barn, är föremål för olika sorters förändringar på grund av många faktorer som testet inte kan ta hänsyn till. Tekniken och intensiteten i träningen kan variera. Därför erhålls inte exakta och normala resultat i denna studie. Sådan diagnostik kan endast fokusera på vissa hälsovårdsområden. Vid starka avvikelser av resultat rekommenderas en överklagande till terapeuten.

Kärnan i metoden Rufie

Metoden bygger på tre principer. Gör enkla och aktiva övningar i några minuter. Samtidig bedömning av hjärtfrekvens (HR) före och efter aktivitet. Jämförelse med reglerna.

Exempel: squats eller hissar på en bänk.

En ökning av hjärtfrekvensen är linjärt beroende - ju mer hjärtat är beredd på belastningen, desto långsammare är det snabbt hjärtslaget efter det och vice versa. Detta innebär att ett utbildat hjärta är mer benägna att ha en långsam hjärtslag än en accelererad.

Fördelarna med tekniken innefattar lätt att mäta resultatet. Det kräver inte utrustning och kan användas för massforskning.

Med nackdelar med metoden finns det ingen felaktighet. Att genomföra sådana tester hos barn är förknippad med barnets kropps egenskaper.

Förberedelse och genomförande av testet

För analysen behövs inte särskild extrautrustning. Soffa, pulsmätare, stoppur. Det perfekta alternativet är med en erfaren läkare för att förhindra icke-standardiserade situationer och kroppsreaktioner på lasten.

Utföra Ruffus-testet:

• Testning utförs inte tidigare än 2 timmar efter måltid. Du kan inte heller ta tobak eller dricka starka tonicdrycker (te, etc.).
• Bekväma kläder rekommenderas för fri rörlighet.
• Ta pulsen till ett lugnt normalt tillstånd medan du ligger ner.
• Efter 5 minuters vila måste du mäta medelpuls på radialartären på 15-16 sekunder. Värdet av P1.
• Utför 30 squats på 40-45 sekunder.
• Att ligga ner och mäta medelpulsen i 15 sekunder. Värdet av P2.
• Koppla av i 30 sekunder och mät pulsen igen i 15 sekunder. Värdet av P3.

Detta bestämmer hjärtfrekvensens hastighet under belastning och dess normalisering efter att ha stoppat arbetet. Beräknar värdet av Rufe, vilket bedöms på hjärtan och tillståndet i det autonoma nervsystemet.

Formler och resultat

Använd sedan följande formel:

IR = ((Pl + P2 + P3) * 4 - 200) / 10, där:

• IR - Individuell beräkning.
• P1 - puls före arbete
• P2 - puls efter arbete.
• P3 - puls en minut efter belastningen.

Det beräknade värdet ligger i intervallet från 0 till 21. Ju mindre det är desto mer hjärt-kärlsystem är kardiovaskulärsystemet förberett och utbildat.

Exempel på beräkning för ett barn

Till exempel, när vi beräknar indexet enligt Rufier testmetoden tar vi ett barn i åldern 12 år. Barnet har en genomsnittlig hjärtfrekvens på P1 = 22, efter en belastning av P2 = 33, efter vila P3 = 23:

• vi lägger till dessa indikatorer: Р1 + Р2 + Р3 = 22 + 32 + 23 = 77;
• multiplicera resultatet med 4: 77 * 4 = 308;
• subtrahera från det mottagna numret 200: 308 - 200 = 108; dela resultatet med 10: 108/10 = 10,8.

Följaktligen är indikatorn för IR hos ett barn 10,8.

Korrekt förberedelse för

Förberedelserna för testet är inte specifikt nödvändiga, men det rekommenderas att överväga följande rekommendationer:

• Från ögonblicket av uppvaknande bör testet inte ta tryckmedicin eller stimulanter. Annars blir testresultaten förvrängda.
• Använd inte tobak och alkohol. En lätt frukost rekommenderas.
• Före provet är det önskvärt att ha en bra sömn och vila.
• Barnet måste förklara provets särdrag för att undvika onödig spänning.
• Undvik stress, spel och andra aktiviteter före testet.

Förordningar för barn

För att bedöma resultaten från barn och ungdomar som används åldersgrupp. Resultaten är indelade i Utmärkt, Bra, Tillfredsställande, Svag, Otillfredsställande.

• Normvärdet för ett barn från 7 till 10 år är i nivå 8-9.
• Normvärdet för ett barn från 11 till 14 år är 5-6.
• För ungdomar över 15 år är normalvärdet 5.

Standarder för barn 7 - 10 år

Regler för barn 11-14 år

Regler för barn från 15 år

Resultat efter genomförande av ett prov av Ruff

Om patienten som ett resultat av testet får en "Utmärkt" eller "Bra" betyg, visar hans kardiovaskulära system tillräcklig träning och barnet kan rekommenderas högre träningsövningar.

Till lägre priser kan du fortsätta att delta i sportaktiviteter och sektioner. Det rekommenderas att tänka på en längre förberedelse och en stadig ökning av träningsbelastningen med en bra vila.

Om indikatorerna är svaga eller otillfredsställande bör du konsultera en läkare och genomföra en fullständig undersökning. Kanske är en sådan reaktion i hjärt-kärlsystemet förknippad med trötthet i kroppen eller andra störningar.

Vilka grupper för idrottskurser går.

Det genomsnittliga eller svaga resultatet som uppnåtts en gång i detta test är inte skäl för att fysiskt hänvisa ett barn till en bakåtgående grupp. utbildning. Hos barn är vittnesbördet ofta byttbart och det är bara möjligt att bestämma arbetsriktningen, men inte att dra snabba slutsatser om eventuella kränkningar.

Goda resultat i testet brukar visas av barn som är inblandade i generella grupper. Svaga resultat kommer att indikera behovet av ytterligare träning av barnet. Mer komplicerade slutsatser är inte värda att göra. Om det finns misstankar som stöds av andra test som ett ortostatiskt test, är det bättre att skicka barnet till terapeuten.

Rufier-Dixon Metod för vuxna

Denna testning kan användas för vuxna att förstå hur väl hjärtmuskeln är beredd att arbeta under stressperioden. Om hjärtat är vant med att fungera bra, kommer pulsen att stiga långsamt under träning och snabbt komma till normalt läge. Testet är universellt för båda könen.

Ruffie-Dixon Index

Det finns också en raffinerad Rufier-Dixon formel. Ruffie-Dixon Index = ((P2-70) + (P3-Pl)) / 10.

De erhållna resultaten tolkas enligt följande:

• Utmärkt: 0-5 (ju närmare noll, desto bättre)
• Medium: 5 - 10 enheter
• Svag: 10-15 (möjlig risk för hjärtsvikt)
• Risk: mer än 15 (uttalad avvikelse)

Eftersom hjärtslaget beror på många externa och interna faktorer, kan hormonhalten, lungtillståndet och andra organ, värdena över genomsnittet inte alltid tala om sjukdomar. I sådana fall rekommenderas en omfattande hälsokontroll som utförs av flera specialister.

Vuxna rekommenderar att du använder en modifiering av detta test som heter Rufe-Dixon, följt av exemplet i videon.

För att förstå vilket värde som kommer att vara normalt för en viss ålder behöver du särskilda tabeller.

Harvard stegtest

Detta test utvecklades vid Harvard Laboratory för studier av utmattning under ledning av D. W. Dilla (1936). Testet är att klättra bänkens höjd på 50,8 cm med en frekvens på 30 gånger i 1 min. Om motivet blir trött och inte kan hålla det inställda tempot, stoppar hissarna och sedan spelas varaktigheten på arbetet i sekunder tills det ögonblick som takten minskar. Träningen bör dock inte överstiga 5 minuter.

Varje hiss utförs på 4 räkningar (helst under metronomen):

• en gång - en fot per steg,
• två - en annan
• tre - med en fot på golvet,
• fyra är en annan.

Stegets höjd och belastningens längd beror på kön, ålder och storlek på kroppsytan.

Sy i en låda med hantlar

Omedelbart efter att träningen avslutats mättes personen i sittande läge hjärtfrekvensen. Pulseringsnumret beräknas i intervallet mellan 1 min och 1 min 30 s (P1) mellan 2 min och 2 min 30 s (P2) och mellan 3 min och 3 min 30 s (P3) av återhämtningsperioden. Varaktigheten av det utförda arbetet och antalet pulser i pulsen används för att beräkna indexet (IGST), vilket gör det möjligt att bedöma det kardiovaskulära systemets funktionella tillstånd. IGST beräknas med den fullständiga eller förkortade formeln:

IGST = Tx50 / (P1 + P2 + P3)

där T är uppstigningstiden (i s); P1, P2 och P3 - hjärtfrekvens för 1, 2 och 3 min återhämtning (beräknad i de första 30 från varje minut).

Kontraindikationer för provets passage.

Detta test är förbjudet för användning vid hjärtsjukdom eller kroniskt hjärtsvikt. För sådana fall finns det mer sofistikerade metoder med instrument eller ett sex minuters gångprov.

Dessutom, om det finns ett problem med lederna, är det bättre att undvika knäböjningar. Hitta dig själv ett lämpligare testalternativ. Till exempel Harvard stegtest.

Hur man utför ett prov på Rufes prov och gör en bedömning

Upp till 30% av gymnasieskolan har kroniska sjukdomar om de inte inkluderar barn med myopi. Bland sådana sjukdomar förekommer störningar i nervsystemet och kardiovaskulära system, såväl som det muskuloskeletala systemet. För att snabbt och enkelt anta hur bra barnets hjärta klarar stressen utförs Rufes test av läkare.

Vad är rättegången mot Rufe

Ett Ruffer-test är ett test vars metod används för att utvärdera det kardiovaskulära systemets funktionella tillstånd.

Detta test kan inte användas som en diagnostisk metod. Pulsen hos en person, och ännu mer ett barn som räknas under testet, är föremål för en mängd influenser, från en stor frukost till en nyinfektionssjukdom. Dessutom kan själva lasten, som erbjuds av ämnet, utföras med olika styrka, djup och hastighet i squat. Således kan inte exakta (standardiserade) data på resultaten av ett prov av Rufe erhållas.

Prov Rufe tjänar bara som en riktlinje som gör att du kan identifiera "i fara" och betala dem mer uppmärksamhet av läkare. Om resultaten inte överensstämmer med normen, kan ett prov kräva samråd med inte bara en kardiolog, utan också en neurolog, en endokrinolog, en hematolog, en pulmonologist, en specialist för infektionssjukdomar och andra specialister.

Provtagningsmetod

Metoden att genomföra Rufi-testet är ganska enkelt. Det kräver inte komplex utrustning. Det räcker att det på kontoret där det hölls fanns en soffa och en stoppur. Det är lämpligt att testet utförs av en sjuksköterska (medicinsk assistent, skolsjuksköterska). I det här fallet kommer utseendet av negativa vegetativa reaktioner på barnets undersökning i tid att ge den nödvändiga hjälpen. Tränarna i sportsektionerna använder emellertid ofta provet av Rufe i sin praktik.

Testets stadier enligt provmetoden Roufere:

1. Studien utförs inte tidigare än 2 timmar efter måltiden. Innan honom kan du inte röka, dricka starkt te eller kaffe. Gör inte heller denna undersökning på en tom mage. Det är lämpligt att koppla av i korridoren i 10-15 minuter innan du besöker kontoret. För testning är det bättre att bära löst mjukt kläder, till exempel en träningsbyxa.
2. I studien av sjukvården ligger patienten på soffan och är fortsatt lugn i 5 minuter. Vid den här tiden kan du ligga med dina ögon stängd. Andas lugnt.
3. Efter 5 minuters vila räknas pulshastigheten på den radiella artären på 15 sekunder. Testpersonen stiger upp från soffan och utför 30 klackar i rad och räknar dem högt. Hälso- och sjukvården övervakar takten för att barnet ska "passa in" på ungefär 45 sekunder.
4. Därefter stoppar testet lasten och vilar på soffan. Vid denna tidpunkt beräknas pulshastigheten under de första 15 sekunderna av vila. Då vilar testpersonen lugnt i 30 sekunder, och sedan beräknas pulshastigheten under de första 15 sekunderna av vila. Därefter vilar motivet lugnt i 30 sekunder, och sedan bestäms pulsfrekvensen för de närmaste 15 sekunderna, det vill säga vid slutet av återhämtningsperiodens första minut.

Testet är sålunda utformat för bestämning av pulstillväxthastigheten under belastning och dess återhämtning efter dess avslutning. Den ursprungliga indikatorn är registrerad som P1, omedelbart efter belastningen - P2, i slutet av återvinningsperiodens första minut - P3. Därefter beräknas Rufier-indexet, genom vilket det bedöms på effektiviteten hos hjärtmuskeln, liksom på påverkan av det vegetativa nervsystemet på den.

Beräkning av resultat med formeln

För att beräkna resultatet av provet av Rufier Dixon används en enkel formel:

IR = ((Pl + P2 + P3) * 4 - 200) / 10

Förklaring av 4 värden i formeln för beräkning av provets index Ruffi:

1. IR - Individuell beräkning.
2. P1 - Pulse att ladda.
3. P2 - Pulse efter träning.
4. P3 - Puls en minut efter belastningen.

Rufie Formel Index

Ruf'e-funktionen och dess modifiering - Rufier-Dixon-provet är ett enkelt test utformat för att utvärdera hjärtans prestanda under träning. I Ruffier-testet används hjärtfrekvensvärdena vid olika tidsperioder av återhämtning efter relativt små belastningar.

Förändringen i hjärtfrekvensen (HR) säkerställer anpassningen av cirkulationssystemet till kroppens behov och miljöförhållanden. För att erhålla information om de reaktiva egenskaperna hos det kardiovaskulära systemet och framför allt egenskaperna hos hjärtat för att öka frekvensen av sammandragning används Ruffier-testet.

För personen, som befinner sig i den bakre positionen, i 5 minuter bestäms pulsen för 15 s (Pl); sedan i 45 sekunder utför testpersonen 30 squats. Efter belastningens slut lägger ämnet sig och hans puls beräknas igen för de första 15 s (P2) och sedan för de sista 15 från den första minuten av återhämtningsperioden (P3).

Utvärdering av hjärtets hälsa som produceras med formeln:

Rufe Index = (4 * (Pl + P2 + P3) - 200) / 10

Resultaten utvärderas med indexvärde från 0 till 15. Mindre än 3 - bra prestanda; 3-6 - medelvärde; 7-9 - tillfredsställande; 10-14 - dålig (genomsnittlig hjärtsvikt); 15 och över (svår hjärtsvikt)

Beräkna Index Rufie för barn:

Sedan 2009 har Rufiers prov blivit en obligatorisk medicinsk forskning för skolbarn i Ukraina. I praktiken visar detta test i vilken grupp i fysisk träning ett barn borde och kan vara förlovat av hälsoskäl. Baserat på resultaten av testet får Rufie ett intyg till den studerande där gruppen för fysisk utbildning klassificeras:

1. Huvudgrupp: perfekt friska barn kan delta - framtida mästare av sportevenemang som inte har några problem med hjärt-kärlsystemet eller hjärtklagomål

2. Förberedande grupp: består av elever i rehabiliteringsstadiet och med mindre avvikelser i den fysiska utvecklingen (till exempel diffus goitre av 1: a eller 2: a klassen, skolios av första etappen), som är inblandade i huvudprogrammet, men överensstämmer inte med normerna för längdland;

3. Särskild grupp: omfattar elever med kroniska patologier som kräver individuell inriktning vid övning.

Om ett barn misslyckas med att göra 30 squats på 45 sekunder, måste Rufe-testet upprepas flera månader senare, vilket bestämmer gruppen för fysisk utbildning exakt.

Det är möjligt att genomföra ett test för hjärthälsa i kliniken och hemma ensam. Nedan är en sekvens av åtgärder som måste göras för att utföra ett prov av Rufe, och förmågan att beräkna Rufe index för ditt barn.

1. Mät barnets puls i 15 sekunder i vila efter en 5-minuters vila. Pulsmätning utförs endast i sittplatsen.
Spela in resultatet i fältet P1.

2. Låt barnet göra 30 squats på 45 sekunder. Mät puls igen på 15 sekunder.
Ange resultatet i fältet P2.

3. En minut vila.

4. Mät puls igen i 15 sekunder. Spela in resultatet i fältet P3.

Rufe index beräknas med formeln: (4 × (Р1 + Р2 + Р3) -200) / 10

Om du räknar Rufe-index för ditt barn - betygsätt data i tabellen nedan:

Rufier-test (Rufier IR-index)

• I 5 minuter i bakläget räkna pulsen i 15 s (P1)

• gör 30 klackar på 45 sekunder,

• igen i det benägna läget, räkna pulsen för de första 15-talet efter knebben (P2);

• Bestäm sedan pulsfrekvensen i slutet av den första minutens återhämtning - från 45: e till 60: e sekunden (P3).

Utvärderingen utförs enligt följande formel:

• mer än 15 är dåliga

Det finns en annan formel - Rufier-Dixon Index (IRD).

I detta fall bestäms antalet pulsslag i 1 minut, dvs P₁ P₂ och P₃ multiplicerat med 4. Utvärdering av IRD

• 0-2.9 - bra prestanda,

• mer än 8,1 är dåligt

I dessa prov är det viktigt att pulsfrekvensen bedöms (reaktion på standardbelastningen) och pulsåtervinningstiden efter belastningen är klar, vilket gör det möjligt att bedöma organismens hälsa.

Ruffs test hos barn

Ruffs test hos barn

För att säkerställa bättre kontroll över förändringen av skolbarns hälsa sedan 2010 måste alla barn genomgå ett årligt test av Rufier (definition av en hälsogrupp) och besöka specialister som är registrerade.

Vad är rättegången mot Rufe?

Många föräldrar vet inte vad det är - Rufyas test och vilka normer är det för barn och ungdomar.

Prov Rufe bestämmer hos barn nivån av uthållighet (reserv) hos kardiovaskulärsystemet vid någon fysisk ansträngning.

Det genomförs enligt ordningen:

1. Beräkna puls för ett barn i femton sekunder, alltid efter fem minuters tyst sittande (resultat 1).
2. Utför trettio knep i fyrtiofem sekunder.
3. Omedelbart efter squat beräknar du pulsen för de första femton sekunderna (resultat 2).
4. Och sedan räkna i de sista femton sekunderna (resultat 3) av den första minuten av viloperioden.
5. Indexet för provet Rufe bestäms med formeln:

Enligt indexet som erhållits efter att ha passerat Ruffe-testet definieras följande hälsogrupper för barn:

1. Huvudgruppen är helt friska barn, inga hälsoproblem har hittats, indikatorn för Rufé-testet är från 0 till 10. De är engagerade i det allmänna programmet, delta i kors och tävlingar.
2. Den förberedande gruppen är barn, med en liten avvikelse i hälsotillståndet, är indikatorn för Rufier-testet något högre än normen för huvudgruppen. De är också engagerade i huvudprogrammet, men utan deltagande i kors- och sportkonkurrenser.
3. En speciell grupp är barn med signifikanta avvikelser i hälsotillståndet, provtagaren är från 10 till 20. De ska delta i separata klasser eller läraren ska välja fysiska övningar för dem individuellt.

Ibland händer det att föräldrarna inte håller med resultaten av Rufe, då bestäms hälsogruppen för en viss period (en månad eller två), och sedan utvärderas provet.

Ruffs test hos barn

För att bedöma hjärtets arbete är det lämpligt att genomföra ett test av Rufe. Det utförs genom att utföra ett mänskligt fysiskt test utan svårighet. Resultaten av detta test visar den stressnivå som en person kan tåla utan risk för hälsan.

Prov Rufe används utan misslyckande under läkarundersökningen av skolbarn. Det låter dig göra en objektiv bedömning av barnets hälsa och bestämma i vilken grupp han kan delta i fysisk kultur. Efter det här testet erhåller studenten ett intyg som anger vilken grupp som föreskrivs för honom:

1. Huvudgruppen innehåller helt friska barn. De kan hänföras till framtida vinnare av sport tävlingar. Dessa barn borde inte ha hälsoklagomål,
2. Den förberedande gruppen omfattar barn som endast har mindre avvikelser i utveckling och befinner sig i återställningsskedet. En sådan brist kan till exempel kallas skolios av den första graden eller diffusa goiter i den första eller andra graden. Skolbarn i denna grupp borde inte klara normer för cross-country, men kan väl vara engagerade i hela (huvud) -programmet,
3. Den speciella gruppen innehåller de barn som har allvarliga kroniska sjukdomar. De behöver ett speciellt tillvägagångssätt som tar hänsyn till varje barns problem vid fysiska övningar.

Kärnan i testet Ruffie: Ett barn behöver sitta ner 30 gånger inom 45 sekunder. Om detta inte är möjligt för barnet, bör testet upprepas efter några månader. Således kan den mest exakta definitionen av den grupp där barnet kan delta i fysisk kultur uppnås.

Hur man beräknar indexet Rufe

Testet får utföras hemma eller du kan kontakta kliniken. För att göra ett Ruffer-test och beräkna ett index för ett barn måste du utföra följande sekvens av åtgärder.

1. Mät barnets puls i 15 sekunder när han vilar. Han borde vila innan mätningen av 5 minuter. Pulsen mäts endast "sittande".
2. Därefter be barnet att göra 30 squats i den tilldelade tiden (45 sekunder). Omedelbart följs detta av en annan pulsmätning (15 sekunder).
3. 1 minuters vila finns.
4. Pulsmätningen upprepas (15 sekunder).

Hur man utför ett prov på Rufes prov och gör en bedömning

Upp till 30% av gymnasieskolan har kroniska sjukdomar om de inte inkluderar barn med myopi. Bland sådana sjukdomar förekommer störningar i nervsystemet och kardiovaskulära system, såväl som det muskuloskeletala systemet. För att snabbt och enkelt anta hur bra barnets hjärta klarar stressen utförs Rufes test av läkare.

Vad är rättegången mot Rufe

Detta test kan inte användas som en diagnostisk metod. Pulsen hos en person, och ännu mer ett barn som räknas under testet, är föremål för en mängd influenser, från en stor frukost till en nyinfektionssjukdom. Dessutom kan själva lasten, som erbjuds av ämnet, utföras med olika styrka, djup och hastighet i squat. Således kan inte exakta (standardiserade) data på resultaten av ett prov av Rufe erhållas.

Prov Rufe tjänar bara som en riktlinje som gör att du kan identifiera "i fara" och betala dem mer uppmärksamhet av läkare. Om resultaten inte överensstämmer med normen, kan ett prov kräva samråd med inte bara en kardiolog, utan också en neurolog, en endokrinolog, en hematolog, en pulmonologist, en specialist för infektionssjukdomar och andra specialister.

Provtagningsmetod

Metoden att genomföra Rufi-testet är ganska enkelt. Det kräver inte komplex utrustning. Det räcker att det på kontoret där det hölls fanns en soffa och en stoppur. Det är lämpligt att testet utförs av en sjuksköterska (medicinsk assistent, skolsjuksköterska). I det här fallet kommer utseendet av negativa vegetativa reaktioner på barnets undersökning i tid att ge den nödvändiga hjälpen. Tränarna i sportsektionerna använder emellertid ofta provet av Rufe i sin praktik.

Testet är sålunda utformat för bestämning av pulstillväxthastigheten under belastning och dess återhämtning efter dess avslutning. Den ursprungliga indikatorn är registrerad som P1, omedelbart efter belastningen - P2, i slutet av återvinningsperiodens första minut - P3. Därefter beräknas Rufier-indexet, genom vilket det bedöms på effektiviteten hos hjärtmuskeln, liksom på påverkan av det vegetativa nervsystemet på den.

Beräkning av resultat med formeln

För att beräkna resultatet av provet av Rufier Dixon används en enkel formel:

IR = ((Pl + P2 + P3) * 4 - 200) / 10

Förklaring av 4 värden i formeln för beräkning av provets index Ruffi:

1. IR - Individuell beräkning.
2. P1 - Pulse att ladda.
3. P2 - Pulse efter träning.
4. P3 - Puls en minut efter belastningen.

Sålunda tillsätts alla tre erhållna pulsfrekvensindex multiplicerat med 4, 200 subtraheras från den resulterande produkten och resultatet divideras med personens ålder, i vårt fall med 10.

Rufe index kan ta värden från 0 till 21 och ju mindre det är, desto mer tränat det kardiovaskulära systemet i testet.

Exempel på provberäkning för ett barn

Därför är Ruffy-indexet för detta barn lika med 8,8 konventionella enheter.

Normen för testet Rufe för barn och tonåringar

Hos barn och ungdomar utvärderas resultaten av Ruth-provet enligt barnets ålder. Enligt den erhållna indikatorn utvärderas resultatet av testet.

Resultatet efter att testet utförts på provet av Ruffe kan vara:

1. Utmärkt.
2. Bra en
3. Okej.
4. Svag.
5. Otillfredsställande.

Normen för ett barn i åldrarna 7 till 10 år kommer att vara lika med index 8-9.

Normalt index för ett barn från 11 till 14 är 5-6

För ungdomar bör normen för Rufe-provet inte vara högre än 5, och för vuxna används redan en modifierad version av detta test, som kallas Rufie-Dixon-testet.

För att bestämma vilket resultat som erhålls från ett barn i en viss ålder, använd speciella tabeller.

36 Test Ruffier-Dixon. Metodiken för. Beräkning och utvärdering av indikatorn.

Ruffie-Dixon-testet är ett lastkomplex som är utformat för att utvärdera hjärtans prestanda under träning.

Det finns direkta och indirekta, enkla och komplexa metoder för att bestämma PWC. Enkla och indirekta metoder för att bestämma PWC inkluderar Rufier-funktionstestet och dess modifiering, Ruffer-Dixon-testet, som använder hjärtfrekvensvärden vid olika tidsperioder för återhämtning efter relativt små belastningar.

Prov Rufe. För ämnet i den bakre positionen, i 5 minuter bestäms antalet pulsationer på 15 sekunder (P1), sedan på 45 sekunder utför föremålet 30 klackar. Efter belastningens slut lägger ämnet ned, och han beräknar igen antalet pulseringar under de första 15 sekunderna (P2) och sedan de sista 15 sekunderna från den första minuten av återhämtningsperioden (P3). Utvärdering av hjärtets hälsa som produceras med formeln:

Index Rufe = (4 * (P1 + P2 + P3) - 200) / 10 [1]

Resultaten beräknas med indexvärdet från 0 till 15. Mindre än 3 - Bra prestanda, 3-6 - medium, 7-9 - tillfredsställande, 10-14 - dålig (genomsnittligt hjärtsvikt), 15 och över (svår hjärtsvikt)

Det finns andra ändringar av beräkningen: ((P2-70) + (P3-P1)) / 10

Det resulterande indexet Rufe-Dixon anses vara:

genomsnittet - 5,1 - 10,

tillfredsställande - 10,1 - 15,

dåligt - 15,1 - 20.

Harvard stegtest. Detta test utvecklades vid Harvard Laboratory för studier av utmattning under ledning av D. W. Dilla (1936). Testet består av att klättra en bänk med en höjd av 50,8 cm med en frekvens på 30 gånger per minut. Om ämnet blir trött och inte kan behålla en viss takt, stiger riserna och sedan registreras varaktigheten av arbetet i sekunder tills det ögonblick som takten minskar. Träningen bör dock inte överstiga 5 minuter.

Varje uppstigning utförs på 4 räkningar (bättre under metronomen):

en gång - en fot per steg,

tre - med en fot på golvet,

Stegets höjd och belastningens längd beror på kön, ålder och storlek på kroppsytan.

Omedelbart efter att träningen avslutats mättes personen i sittande läge hjärtfrekvensen. Pulsationsnumret beräknas i intervall mellan 1 min och 1 min 30 s (P1) mellan 2 min och 2 min 30 s (P2) och mellan 3 min och 3 min 30 s (P3) av återhämtningsperioden. Varaktigheten av det utförda arbetet och antalet pulser i pulsen används för att beräkna indexet (IGST), vilket gör det möjligt att bedöma det kardiovaskulära systemets funktionella tillstånd. IGST beräknas med den fullständiga eller förkortade formeln:

IGST = t x 100 / (P1 + P2 + P3) x 2

där t är uppstigningstiden (i s), P1, P2 och P3 är pulsfrekvensen för 1, 2 och 3 min återhämtning (beräknad i de första 30 i varje minut).

Det finns också en förenklad formel för Harvard-stegtestet som används i massundersökningar:

IGST = t x 100 / f x 5,5

där t är stigningstiden i sekunder, f är hjärtfrekvensen (HR).

37 Bestämning av övergripande prestanda enligt prov PWC150 och PWC170. Metod för cykelövning. Principen att bestämma belastningen för provets första och andra steg. Beräkning och utvärdering av indikatorer. Metoder för att testa fysiska prestationer för personer med funktionshinder och personer med funktionshinder i hälsa. Metoder för uppförande, utvärderingskriterier

Prov PWCi70. Den teoretiska grunden för PWCno-testet är två fysiologiska mönster:

1) ökad hjärtfrekvens under muskelarbete är direkt proportionellt mot dess intensitet (kraft eller hastighet),

2) graden av ökad hjärtfrekvens under omättad övning är omvänt proportionell mot det kardiovaskulära systemets funktionella förmåga, vilket är ett indirekt kriterium

Mottagning av den allmänna fysiska arbetsförmågan.

Grunden för PWC170-testet är bestämningen av kraften hos fysisk aktivitet vid vilken hjärtfrekvensen når 170 slag / min, d.v.s. nivån på det optimala funktionen av kardiorespiratoriska systemet.

För närvarande finns det 3 laboratorietestalternativ.

1. I hela Europa ingår genomförandet av tre ökande kraftbelastningar (varaktigheten av var 3: e minut), inte separerad med viloperioder. Under denna tid ökar belastningen två gånger (efter 3 och 6 minuter från teststart). Hjärtfrekvensen mäts under de sista 15 i varje tre minuters steg, vars belastning regleras så att hjärtprocenten vid slutet av testet ökar till 170 slag / min. Effektbelastningen beräknas per provets kroppsvikt (W / kg). Den ursprungliga effekten är inställd på 0,75 -1,25 W / kg, och dess ökning utförs i enlighet med ökning av hjärtfrekvensen.

2. Modifiering av VL.Karpman et al.). Det förutsätter prestanda av två massor av ökande kraft (varaktigheten av varje 5 minuter) med ett viloperiod på 3 minuter.

Hjärtfrekvensen registreras i slutet av varje belastning (de sista 30 sekunderna av arbetet vid en viss effektnivå) genom palpation, auskultatorisk eller elektrokardiografisk.

Definitionen av fysisk prestanda genom att beräkna värdena för PWC ^ o enligt denna metod ger pålitliga resultat när följande villkor är uppfyllda:

- Provet bör utföras utan föregående uppvärmning.

- Varaktigheten av varje last måste vara lika med 4-5 minuter för att hjärtaktiviteten ska nå ett stabilt tillstånd.

- 3-minuters paus krävs mellan laster.

- Vid slutet av den 1: a belastningen ska hjärtfrekvensen nå 110-130 slag / min och i slutet av den andra en -150-165 slag / min (skillnaden är inte mindre än 40 slag / min). Felet i beräkningarna av P? Cy0 kan minimeras när effekten närmar sig under 2: a belastningen till PWC-värdet.

Vid val av kraften i den första belastningen bör hänsyn tas till kroppsvikt och förväntad nivå av den totala fysiska prestationen (tabell 4.15, 4.16).

Testet utförs utan preliminär uppvärmning.

3. Ändring L.I Abrosimova med medförfattare. (1978). Det innebär genomförandet av en enda belastning, vilket medför en ökning av hjärtfrekvensen till 150-160 slag / min.

PWCno-testet kan utföras på en cykelergometer, en löpband (tert-ban, löpband) och på ett steg (steg-ergo-metry).

Beräkningen av belastningsbelastningen vid bestämning av indikatorn PWC ^ o i det steg-ergometriska testet görs enligt formeln:

W = Pxhxnxl, 3, där W är belastningseffekten i kgm / min, P är individens kroppsmassa i kg, h är steghöjden i m, n är antalet stigningar i min, 1,3 är koefficienten för sämre arbete.

Man bör komma ihåg att den maximala tillåtna höjden på steget är 50 cm och den högsta frekvensen av klättring - 30 i 1 min. Vid behov kan en ökning av lastens kraft uppnås genom konstgjord belastning.

Utvärdering av de erhållna data baseras på de relativa värdena för PWCno, som beräknas som kvoten för delningen av absoluta värden (kgm / min eller vikt / minut) per kg kroppsvikt (kgm / min-kg eller vikt / kg)